CROSSFIT VÖCKLABRUCK

HYROX – Fit­ness Rac­ing für Aus­dauer- und Kraft­men­schen

HYROX ist ein stan­dar­d­isiertes Indoor-Fit­ness­ren­nen, das Laufen mit funk­tionellen Work­outs kom­biniert. Ins­ge­samt wer­den 8 × 1 km Laufen und 8 Kraft- bzw. Aus­dauer­sta­tio­nen in fix­er Rei­hen­folge absolviert – von SkiErg über Schlit­ten­ziehen bis zu Wall Balls.

Im Gegen­satz zu vie­len anderen Wet­tkampf­for­mat­en sind die Anforderun­gen weltweit iden­tisch. Dadurch kannst du deine Leis­tung direkt mit Teilnehmer*innen auf der ganzen Welt ver­gle­ichen.

HYROX vere­int Ele­mente aus Aus­dauer­train­ing, funk­tionellem Kraft­train­ing und hochin­ten­siv­en Inter­vallen zu ein­er der umfassend­sten Fit­ness-Her­aus­forderun­gen über­haupt. Gefordert wer­den nicht nur Kraft und Kon­di­tion, son­dern auch men­tale Stärke, Pac­ing und Durch­hal­tev­er­mö­gen.

Das For­mat ist bewusst zugänglich gehal­ten: Es gibt ver­schiedene Leis­tungsklassen vom Ein­steiger bis zum ambi­tion­ierten Wet­tkamp­fath­leten, Einzel‑, Part­ner- und Team­be­werbe. Wer regelmäßig trainiert, kann teil­nehmen — egal ob aus dem CrossFit‑, Lauf- oder Fit­ness­bere­ich.

HYROX im Delta Sport­park

Unser Train­ing bere­it­et dich gezielt auf das Fit­ness Race vor — oder macht dich ein­fach bru­tal fit, auch ohne Wet­tkamp­fam­bi­tio­nen.

Im Fokus ste­hen:

• Kom­bi­na­tion aus Laufen und funk­tioneller Kraft
• Verbesserung von Aus­dauer, Kraftaus­dauer und Tem­pore­sistenz
• Tech­nik für typ­is­che HYROX-Bewe­gun­gen (Sled Push/Pull, Car­ry, Wall Balls etc.)
• struk­turi­ertes Inter­vall- und Pac­ing-Train­ing
• skalier­bare Ein­heit­en für jedes Leis­tungsniveau

Ob du dein erstes Ren­nen fin­ishen willst oder eine per­sön­liche Bestzeit jagst: Bei uns trainierst du sys­tem­a­tisch, effizient und in ein­er motivieren­den Com­mu­ni­ty.