Wir bieten ein sehr umfangreiches und abwechslungsreiches Kursangebot, das wir regelmäßig auch an unsere Mitglieder anpassen – sowohl zeitlich als auch inhaltlich: wir sind grundsätzlich unabhängig von Franchises oder Lizenzen und können das Kursprogramm daher ständig weiterentwickeln! Natürlich bieten wir auch Klassiker wie Pilates und Yoga an – Rückentraining All in One, IndoorCycling usw. bieten Spaß durch Abwechslung! In einer speziellen App könnt ihr euch dann für die Kurse anmelden und euren Platz reservieren. Gerne bauen wir die Kurse auch in den Trainingsplan fürs Fitnessstudio ein, damit das Training insgesamt kontrolliert und gesteuert abläuft.
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Ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining trainiert wird vor allem im Kraftausdauerbereich, wobei hauptsächlich die Langhantel und andere Kleingeräte zum Einsatz kommen. Diese Kurse für Bewegung in Vöcklabruck sind ein Muss.
Die Vorteile des Indoorcycling sind zahlreich. Durch die hohe Intensität des Trainings steigerst du deine Herz-Kreislauf-Fitness und verbrennst effektiv Kalorien. Gleichzeitig stärkst du deine Beinmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung. Darüber hinaus hat Indoorcycling auch positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit, da es Stress abbaut und Endorphine freisetzt.
Pilates ist eine Methode des ganzheitlichen Körpertrainings, bei dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Das Pilates-Training besteht aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Alle Pilates-Übungen werden in ruhigen und fließenden Bewegungen umgesetzt.
Die Phasen des Deep Work Trainings sind nach den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser aufgebaut. In der Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen stetig ab.
Ist ein effektiver Mix aus Muskelkräftigung und Cardiotraining. Dabei trainieren wir auch mit Gewichten wie Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells etc. Zusätzlich gibt es motivierende Musik, die uns zu Hochleistungen treibt.
TRX-Schlingentraining ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Außer im Sport wird sie seit ca. 2001 auch zur physiotherapeutischen Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt.
Ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining trainiert wird vor allem im Kraftausdauerbereich, wobei hauptsächlich die Langhantel und andere Kleingeräte zum Einsatz kommen. Diese Kurse für Bewegung in Vöcklabruck sind ein Muss.
Jazzercise verbindet Tanz mit Pilates, Yoga, Kickboxing und Krafttraining. Straffe Muskulatur und ein unbestrittener Gute-Laune-Kick ist das Resultat! Das originelle Dance Party Workout.
Ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining trainiert wird vor allem im Kraftausdauerbereich, wobei hauptsächlich die Langhantel und andere Kleingeräte zum Einsatz kommen. Diese Kurse für Bewegung in Vöcklabruck sind ein Muss.
Gezielte Übungen zur Kräftigung und für die Beweglichkeit des Rückens und Gleichgewichtstraining begleiten diese Sportkurse in Vöcklabruck.
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Das Step Training ist ideal, um die körpereigene Ausdauer zu steigern, die Koordination zu optimieren und die Fettverbrennung zu erhöhen.
Der Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atem) und Dhyan (Meditation). Yoga widmet sich der Gesamtenergie und der eigenen Energie — es geht darum die Energie durch gezielte Übungen zu erspüren und zu erleben.
Cooles Ausdauertraining mit Musik. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten — DU bestimmst das Level. Dieser Kurs trainiert dein Herz-Kreislauf-System, baut Stress ab, macht Spaß und spornt dich an.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch im Delta Sportpark Vöcklabruck.
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