Wir bieten ein sehr umfangreiches und abwechslungsreiches Kursangebot, das wir regelmäßig auch an unsere Mitglieder anpassen – sowohl zeitlich als auch inhaltlich: wir sind grundsätzlich unabhängig von Franchises oder Lizenzen und können das Kursprogramm daher ständig weiterentwickeln! Natürlich bieten wir auch Klassiker wie Pilates und Yoga an – Rückentraining All in One, IndoorCycling usw. bieten Spaß durch Abwechslung! In einer speziellen App könnt ihr euch dann für die Kurse anmelden und euren Platz reservieren. Gerne bauen wir die Kurse auch in den Trainingsplan fürs Fitnessstudio ein, damit das Training insgesamt kontrolliert und gesteuert abläuft.
👉Wichtiger Hinweis: Die Zeiten für die IndoorCycling Kurse können sich ändern. Alle aktuellen Zeiten findest du in der “Octiv” App.
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Ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining trainiert wird vor allem im Kraftausdauerbereich, wobei hauptsächlich die Langhantel und andere Kleingeräte zum Einsatz kommen. Diese Kurse für Bewegung in Vöcklabruck sind ein Muss.
Dieses Training konzentriert sich gezielt auf die Kräftigung und Straffung der Bauch‑, Bein- und Gesäßmuskulatur. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer jeden Fitnesslevels und fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch die Verbesserung der Körperhaltung und die Ausdauer. Ideal für alle, die ihre Körpermitte und untere Körperpartien stärken und formen möchten.
Pilates ist eine Methode des ganzheitlichen Körpertrainings, bei dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Das Pilates-Training besteht aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Alle Pilates-Übungen werden in ruhigen und fließenden Bewegungen umgesetzt.
Ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining trainiert wird vor allem im Kraftausdauerbereich, wobei hauptsächlich die Langhantel und andere Kleingeräte zum Einsatz kommen. Diese Kurse für Bewegung in Vöcklabruck sind ein Muss.
Die Vorteile des Indoorcycling sind zahlreich. Durch die hohe Intensität des Trainings steigerst du deine Herz-Kreislauf-Fitness und verbrennst effektiv Kalorien. Gleichzeitig stärkst du deine Beinmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung. Darüber hinaus hat Indoorcycling auch positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit, da es Stress abbaut und Endorphine freisetzt.
TRX-Schlingentraining ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Außer im Sport wird sie seit ca. 2001 auch zur physiotherapeutischen Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt.
Verschiedene Stationen mit Kraft‑, Ausdauerübungen, Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, Kurze, intensive Übungen mit kurzen Pausen, Viel Spaß & eine motivierende Gruppendynamik
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Das Step Training ist ideal, um die körpereigene Ausdauer zu steigern, die Koordination zu optimieren und die Fettverbrennung zu erhöhen.
Dance Fit mit einfachen Choreographien und typische Moves zu unterschiedlichen Rhythmen (Salsa, Raggaeton, Bachata, Pop). Bei diesen mitreißenden Training wird vor allem das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Beweglichkeit sowie die Koordination verbessert und die Muskulatur gestärkt.
Der Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atem) und Dhyan (Meditation). Yoga widmet sich der Gesamtenergie und der eigenen Energie — es geht darum die Energie durch gezielte Übungen zu erspüren und zu erleben.
Ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining trainiert wird vor allem im Kraftausdauerbereich, wobei hauptsächlich die Langhantel und andere Kleingeräte zum Einsatz kommen. Diese Kurse für Bewegung in Vöcklabruck sind ein Muss.
Bellyfit ist ein Stil, bei dem die Teilnehmer durch rhythmische Bewegungen die Grundlagen des Tanzes erlernen. Es ist eine Fitnessform, die auf moderner Musik basiert. Bauchtanz verbessert die Muskulatur, insbesondere im Bauch, Rücken und Hüftbereich sowie die Körperhaltung. Zudem wird das Herzkreislauf – System gestärkt und die Beweglichkeit der Gelenke bzw. die Flexibilität durch die fließenden Bewegungen gefördert.
Gezielte Übungen zur Kräftigung und für die Beweglichkeit des Rückens und Gleichgewichtstraining begleiten diese Sportkurse in Vöcklabruck.
Es handelt sich um ein Herz-Kreislauf
Training, zu Verbesserung deiner
Kraft sowie Ausdauer. Die Reduzierung
des Körperfetts sowie das
Training aller Muskelgruppen stehen
hier im Vordergrund. Beim Fatburner
Workout findest du einfache Schrittfolgen,
wobei mit oder ohne Kleingeräte
trainiert wird.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch im Delta Sportpark Vöcklabruck.
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