Wir bieten ein sehr umfangreiches und abwechslungsreiches Kursangebot, das wir regelmäßig auch an unsere Mitglieder anpassen – sowohl zeitlich als auch inhaltlich: wir sind grundsätzlich unabhängig von Franchises oder Lizenzen und können das Kursprogramm daher ständig weiterentwickeln! Natürlich bieten wir auch Klassiker wie Pilates und Yoga an – Rückentraining All in One, IndoorCycling usw. bieten Spaß durch Abwechslung! In einer speziellen App könnt ihr euch dann für die Kurse anmelden und euren Platz reservieren. Gerne bauen wir die Kurse auch in den Trainingsplan fürs Fitnessstudio ein, damit das Training insgesamt kontrolliert und gesteuert abläuft.
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Ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining trainiert wird vor allem im Kraftausdauerbereich, wobei hauptsächlich die Langhantel und andere Kleingeräte zum Einsatz kommen. Diese Kurse für Bewegung in Vöcklabruck sind ein Muss.
Die Vorteile des Indoorcycling sind zahlreich. Durch die hohe Intensität des Trainings steigern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Fitness und verbrennen effektiv Kalorien. Gleichzeitig stärken Sie Ihre Beinmuskulatur und verbessern Ihre Körperhaltung. Darüber hinaus hat Indoorcycling auch positive Auswirkungen auf Ihre mentale Gesundheit, da es Stress abbaut und Endorphine freisetzt.
Pilates ist eine Methode des ganzheitlichen Körpertrainings, bei dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Das Pilates-Training besteht aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Alle Pilates-Übungen werden in ruhigen und fließenden Bewegungen umgesetzt.
Ist ein effektiver Mix aus Muskelkräftigung und Cardiotraining. Dabei trainieren wir auch mit Gewichten wie Langhantel, Kurzhanteln, Kettlebells etc. Zusätzlich gibt es motivierender Musik die uns zu Hochleistungen treibt.
TRX-Schlingentraining ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Außer im Sport wird sie seit ca. 2001 auch zur physiotherapeutischen Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt.
Ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining trainiert wird vor allem im Kraftausdauerbereich, wobei hauptsächlich die Langhantel und andere Kleingeräte zum Einsatz kommen. Diese Kurse für Bewegung in Vöcklabruck sind ein Muss.
Tanzen, Schwitzen und den Rhythmus spüren. Beim Zumba werden tänzerische Elemente mit Aerobic- Bewegungen kombiniert. Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Dieses Tanz- Workout macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Top Form.
In die Welt des Bodybuildings eintauchen mit Adam und die „Mind to Muscel Connection“ kennen lernen. Hier erlernst du die effektivsten Übungen für den Muskelaufbau perfekt umzusetzen und dich so richtig aufzupumpen.
Ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining trainiert wird vor allem im Kraftausdauerbereich, wobei hauptsächlich die Langhantel und andere Kleingeräte zum Einsatz kommen. Diese Kurse für Bewegung in Vöcklabruck sind ein Muss.
Gezielte Übungen zur Kräftigung und für die Beweglichkeit des Rückens und Gleichgewichtstraining begleiten diese Sportkurse in Vöcklabruck.
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Das Step Training ist ideal, um die körpereigene Ausdauer zu steigern, die Koordination zu optimieren und die Fettverbrennung zu erhöhen.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch im Delta Sportpark Vöcklabruck.
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